Schlaf

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- DALAI LAMA

Schlaf ist die beste Meditation

1 von 3 Erwachsenen bekommt nicht genug Schlaf. Dieser Trend birgt viele gesundheitliche Risiken. Studien und Berichte verbinden Schlafmangel mit Depressionen, ADHS und mehr.

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Eine Studie fand heraus, dass ein heißes Bad etwa 90 Minuten vor dem Schlafengehen helfen kann, schneller einzuschlafen.

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